睡眠の質 からぜき 生理の悩み 肥満症 定期

むくみでお悩みの方に効果的な漢方の選び方

一般的な症状や対処法について

夕方に足がパンパン、朝起きたら顔がむくんでいるなど、むくみで困った経験はありませんか？むくみは運動不足、お酒、ホルモン分泌の変化などがきっかけとなり、体の各所に体液が滞留することで起こる症状です。
例えば、ふくらはぎは「第二の心臓」ともいわれ、ふくらはぎの筋肉の伸縮は体液を上半身に送り返す重要な働きを担っています。このため、リモートワークなどの長時間の同じ姿勢や運動不足は大敵で、ストレッチやウォーキングなど軽度の運動はむくみ対策として有効です。

漢方の考え方

むくみは現代医学と同様、漢方でも水分代謝が乱れ、患部に水が溢れた状態と捉えます。水分の代謝には取り込みと排泄が重要で、胃腸と泌尿器がこの働きを担います。

過剰な水分摂取・疲労・先天的な虚弱などにより胃腸が弱ると、水分の吸収は何とかできても水分の適切な分配ができずに水分が偏ってむくみに繋がったり、加齢などによって泌尿器の機能が低下すると上手く体外へ水分が排泄できずにむくみに繋がったりと様々な原因からむくみは発生します。

漢方は局在した水分を除くだけでなく、余分な水分を生むきっかけとなった臓器へも働きかけることでむくみを始めとした諸症状を改善するお薬です。

一番悩んでいる症状、あてはまる症状が多いものが
あなたのタイプかも！

飲み過ぎ

• 処理能力を超えて“お酒”や飲料等水分を摂取
• 二日酔い
• 急性のむくみ
• 尿量が減った

五苓散（ごれいさん）がおすすめ

夕方になるといつもむくむ

• 夕方になると足がパンパン
• 足腰の冷えが気になる
• 貧血気味
• （女性）生理周期が遅れがち

当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）がおすすめ

加齢に伴うもの（冷え体質）

• 年齢と共にむくみが気になるようになった
• 全身が冷えやすい
• 足腰がだるい
• 夜間頻尿

八味地黄丸
（はちみじおうがん）がおすすめ

加齢に伴うもの（のぼせ体質）

• 年齢と共にむくみが気になるようになった
• 手足・顔がほてる
• 口が渇く
• 足腰がだるい

知柏地黄丸
（ちばくじおうがん）がおすすめ

疲れやすく、汗のかきやすい方の肥満やむくみに

• 疲れやすい、汗をかきやすい
• 大食いではないのに太ってみえる
• 胃腸が弱く、軟便・下痢気味である
• むくみが気になる

防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）がおすすめ